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Gトレーニング

Gトレーニング
Q&A
年齢層はどのくらいですか? 10代の学生さんから最年長は70歳前半の方までお越し頂いております。
トレーニングは厳しいですか? トレーニングレベルはそれほど高くはありません、体力維持を目的とされる方にお勧めのクラスとなっております。
Gトレとは? Gトレは最大6名様のお客様と同時に行うサーキットトレーニングです。パーソナルトレーニングではなく、よりお気軽にT51PROGRAMSを体験して頂けるコースです。より効果的にシェイプアップを行う目的であれば当然食事の取り方の見直しと、自分の限界を少し超えるトレーニングが必要です。美BODY3か月クラスもございますのでそちらもご検討下さい。
1名からでも申し込めますか? 原則2名様以上のお申込みですが、現在一部クラスに空きがありますので1名様からでもお申込み可能となっております。対象曜日はお気軽にお問い合わせください。
Pトレのように振替レッスンは可能ですか? Gトレーニングは振替レッスン(曜日変更)の対象外となります。
どのようなトレーニングになりますか? 曜日によって変わりますが、ストレッチ、筋トレ、インナーマッスルの強化、体幹トレーニング、ミット打ちなどです。ミット打ちの追加は1R(3分)540円で可能です。
トレーナーの方は付いてもらえますか? パーソナルトレーニング(Pトレ)とは違いますのでトレーナーがマンツーマンで付く事はありませんが、トレーニング方法がわからない場合などはご指導させて頂いております。※ミット打ちの時間(2R迄)は当然トレーナーがお相手させて頂きます。
ミット打ちは何Rできますか? Gトレは最大6名様迄のクラスになりますので最大で1名様2Rのミット打ちが可能です。
※1名様2R×6名様=12R(全トレーニングが12Rの為)ミット打ちの追加は1R(3分)540円で可能です。
キックボクシングは何故良いのですか? トレーナーが付いてミット打ちを行うわけですから、集中力がアップします、集中すると当然代謝が上がります。自分では追い込めなくてもトレーナーが構えている限りは打ち続けないといけませんので限界を超えることができます。腕をしっかり伸ばすパンチは二の腕を一気に引き締めます、足をしっかり延ばすキックはくびれを作ります。そのような理由からJリーグの選手やアスリート、モデルに芸能人がキックボクシングをトレーニングに取り入れております。経験上正確なフォームで行うミット打ちに勝るエクササイズはありません。Gトレのお客様はミット打ちの追加ラウンド1R540円で可能ですので、気分が乗ってきた時はさらに追い込むことも可能です。
足や腕が太くなりませんか? ボディビルダーのような体にはなりません。基本的には筋肉が大きくなるのは相当なトレーニングをしなければなりません、当店では筋肉が痛みを感じるところ迄トレーニングを行い、筋肉が力を発揮できなくなったところでもう一つ追い込むことで、余計な皮下脂肪を燃焼させるトレーニングを行っております。ストレッチ筋トレ(T51PROGRAMS)の実践で細くしなやかな筋肉を手に入れることが出来ます。
プロテインは必要ですか? 昨今では高額なプロテインを販売することでジムの営業を保っている店舗が多いのが現状です。当店ではプロテインを推奨することは無く、必要だと思われた方はご自身で取り入れて頂くようにしております。筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がりますので痩せやすいカラダに変化することは事実ですが、食事からたんぱく質を取ることも可能ですのでプロテインを推奨することはありません。原理原則カラダに必要なものは口から噛んで取り入れるものだと考えております。噛む回数はダイエットにも密接にかかわってきます。噛まずにカラダに取り入れることは極力減らしてください。
PRICE
Gトレ女性 Gトレ、6名様迄対応させて頂くグループトレーニング
(振替レッスン×)
6,480円→5,400円/月4回
※1周年記念キャンペーン中
Gトレ男性 Gトレ、6名様迄対応させて頂くグループトレーニング
(振替レッスン×)
8,640円/月4回
Gトレ体験レッスン 初めての方は体験レッスンを受講して下さい。 2,160円/1回
Gトレビジターレッスン女性 入会金もなくお気軽に1回からご参加可能です。 2,160円/50分
Gトレビジターレッスン男性 入会金もなくお気軽に1回からご参加可能です。 2,700円/50分
ミット打ち追加 トレーナーのミット打ち1R(Gトレのお客様) 540円/1R
※ミット打ちご希望の場合はボクシンググローブをご自身でご購入下さい、サイズやオンスなどアドバイスさせて頂きます。

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