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Pトレーニング

パーソナルトレーニング
Q&A
年齢層はどのくらいですか? 10代の学生の方から最年長は70歳前半の方までお越し頂いております。
トレーニングは厳しいですか? Pトレはお客様にトレーニングのレベルは選んで頂けます。体の動かし方や柔軟を中心に行うリハビリトレーニングから、シェイプアップ目的の厳しいトレーニングまでご用意しております。より効果的にシェイプアップを行う目的であれば当然食事の取り方の見直しと、自分の限界を少し超えるトレーニングが必要です。短期(3か月)シェイプアップコースもございますのでそちらもご検討下さい。
最近息切れがするのですがナゼですか? 心肺機能が衰えたとお考えかもしれませんが、それだけではなく、見た目に肉体的衰えが無くても筋肉の質が低下している可能性があり、筋肉がパワーを発揮できなくなっている可能性があります。筋繊維に脂肪が入り込み霜降り状態になっているとパワーが低下し階段の上り下りや歩行にも余計な力が必要になります。まずは筋トレの中でも霜降り状態を改善する必要がございます。
パーソナルトレーニングにしては他店より料金が安いのはなぜですか? まず、1対1の貸切ではなく同時に2名様程度まで対応させて頂く事で低価格となっております、50分間のトレーニングを2名様で行うので当然価格にも反映させて頂けますしよりパーソナルトレーニングを身近に体験して頂けます。こちらから過度に追い込むことはせず、お客様のペースで健康的にトレーニングを行う事が最大の特徴です。明確な目標がある方は厳しいトレーニングにも挑戦して頂けます。その他結果重視の美BODY3か月クラス(1対1)もご用意がございます。また1対1の通常パーソナルトレーニングをご希望の方はマンツーマンパーソナルのプランもご用意させて頂いております。
仕事が忙しくて時間も無いのですが3か月以内に-○○キロを達成したいのですが可能ですか? 可能です。可能とお伝えしたのはキックボクシングの減量ノウハウから3か月で-15キロくらいまでは落とすことは可能です。急激に体重を落とすリバウンドリスクと3か月やり抜く決意が整いましたら当店の「マンツーマン美BODYクラス3か月」をご検討ください。最大限のサポートをさせて頂きますし、目標を達成された場合はコース料金の2割を達成ボーナスとして現金支給させて頂きます。
ダイエットは1か月-何キロが理想ですか? ズバリ!1か月-1キロ~-1.5キロです。毎日体重計に乗り200グラム単位で調整していくことが理想です。
ダイエットの極意を教えてください。 ダイエットをスタートさせる為の点火は食事の見直しです。そして点火した灯をより燃やすための材料がトレーニングです。トレーニングを行わないと筋肉が痩せてしまい将来取り返しのつかないカラダになります。経験上、スポーツ経験のない方が勉強をされてトレーナーになられた場合に間違ったアドバイスをされていることをよく目にします。ダイエット理論は諸説ありますが、当店はダイエットに失敗し続けた方へのサポートが専門のトレーニングジムになります。原理原則を考えてください。食べずに太ることは人体のメカニズムからしても不可能です。「食べたら太る」「食べなければ痩せる」これが真実です。太る、脂肪が付くという事は食べ方が悪いか食べすぎています。人はナゼ食べるのか、というところから見つめなおしましょう。
ダイエットはしなくてはならないのでしょうか? 素晴らしい質問だと思います。ダイエットは必ずしも必要ではありません。美味しくビールを飲みたい、美味しいものを食べたいだから運動がしたい!これは素晴らしい考えです。ヒステリックにストイックに生きて、生涯その生活を続けてそれで幸せですか?当店でトレーニングを行う事はいつまでも健康に人生を楽しむ為です。
キックボクシングは何故良いのですか? トレーナーが付いてミット打ちを行うわけですから、集中力/緊張感がアップします、集中そして緊張すると当然代謝が上がります。自分では追い込めなくてもトレーナーが構えている限りは打ち続けないといけませんので限界を超えることができます。パンチは二の腕を一気に引き締めます、キックはくびれを作りヒップアップに効果があります。そのような理由からJリーグの選手やアスリート、モデルにアナウンサー、芸能人がこぞってキックボクシングをトレーニングに取り入れております。経験上ミット打ちに勝るエクササイズはありません。但し正しいフォームで正確に行って頂いた方のみ効果が表れます。目的は人それぞれですからミット打ちを軽い有酸素運動程度に楽しみたいという方も否定はしません。Pトレのお客様はミット打ちの追加ラウンドも1R324円(通常540円)で可能ですのでさらに追い込むことも可能です。トレーニングをミット打ちに変更される場合は1R216円となります。
※Pトレ内にミット打ち2Rは含まれております。
足や腕が太くなりませんか? ボディビルダーのような体にはなりません。基本的には筋肉が大きくなるのは速筋に対し相当なトレーニングをしなければなりません、当店では筋肉が痛みを感じるところ迄トレーニングを行い、筋肉が力を発揮できなくなったところでもう一つ追い込むことで、余計な皮下脂肪を燃焼させるトレーニング手法を取り入れております。妥協せずトレーニングをして頂ければ細くしなやかな筋肉を手に入れることが出来ます。
理想のカラダは本当に手に入れられますか? 答えはYESです、手法も明確です。キックボクシングのトレーニングは「重たい縄跳び30分」「シャドーボクシング30分」「膝蹴り30分」「ミット打ち」「スパーリング」これで減量と細く美しいカラダ、くびれなどがあっという間に出来上がります。しかし一般の方がこのトレーニングを行う事は不可能です。そこでトレーナーと個人個人の性格やメンタル面などを見極めてじっくりと効果的なトレーニングを見つけていきます。
プロテインは必要ですか? 昨今では高額なプロテインを販売するジムが多いのが現状です。当店ではプロテインを推奨することは無く、必要だと思われた方はご自身で取り入れて頂くようにしております。筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がりますので痩せやすいカラダに変化することは事実ですが、食事からたんぱく質を取ることも可能ですのでプロテインを推奨することはありません。原理原則カラダに必要なものは口から噛んで取り入れるものだと考えております。プロテインを取り入れて10年後人体にどのような影響が出るかは誰にもわかりません。そして噛む回数はダイエットにも密接にかかわってきます。人間は機械ではありませんから、噛まずにカラダに取り入れることは極力減らしてください。物事には原理原則があります。
PRICE
Pトレ女性 Pトレ、マンツーマンではなく2名様迄対応させて頂くパーソナルトレーニング
(振替レッスン対象○)
12,960円→10,800円/月4回
※現在2周年キャンペーン中
※さらにSNS会員は毎月1,000円キャッシュバック可能
Pトレ女性学生限定
FB投稿会員
※2周年記念価格 通常価格はこちら
Pトレ、マンツーマンではなくお友達4名様迄対応させて頂くパーソナルトレーニング
学生特別プラン1名様でも4名様でもオトク(お一人様4,400円~)
(振替レッスン対象○)

12,960円→実質8,800円/月4回※1名様の場合+SNS2,000円キャッシュバック込み
7,640円/月4回※2名様の場合お一人当たり+SNS1,000円キャッシュバック込み
5,480円/月4回※3名様の場合お一人当たり+SNS1,000円キャッシュバック込み
4,400円/月4回※4名様の場合お一人当たり+SNS1,000円キャッシュバック込み
※現在2周年キャンペーン中 
※12月28日(金)迄のご入会で永年適用とさせて頂きます。

Pトレ男性 Pトレ、マンツーマンではなく2名様迄対応させて頂くパーソナルトレーニング
(振替レッスン対象○)
17,280円/月4回
Pトレ女性【マンツーマン】 Pトレ、マンツーマンにて行うパーソナルトレーニング
(振替レッスン対象○)
21,600円/月4回
10,800円/月2回
Pトレ男性【マンツーマン】 Pトレ、マンツーマンにて行うパーソナルトレーニング
(振替レッスン対象○)
25,920円/月4回
Pトレペア男女
【貸切】
Pトレ、トレーニングスペースを貸切にさせて頂くパーソナルトレーニング
(振替レッスン対象外×)
25,920円/月4回
※2名様分の料金
Pトレペア女性
【貸切】
Pトレ、トレーニングスペースを貸切にさせて頂くパーソナルトレーニング
(振替レッスン対象外×)
21,600円/月4回
※2名様分の料金
Pトレ体験レッスン 初めての方は体験レッスンを受講して下さい。 2,160円/1回
Pトレビジターレッスン女性 貸切のみの対応になります、1回単位のPトレも承っております。 6,480円/50分(1名様)※ミット打ち2R含む
10,800円/50分(2名様)※ミット打ち2R含む
Pトレビジターレッスン男性 貸切のみの対応になります、1回単位のPトレも承っております。 8,640円/50分※ミット打ち2R含む
ミット打ち追加 トレーナーのミット打ち1R(Pトレのお客様のみ割引価格) 324円/1R3分
ミット打ちへ変更 トレーナーのミット打ち1R(Pトレのお客様・トレ―ニング→ミット打ちへ変更の場合) 216円/1R3分(最大4R追加可能)
トレーナー指名料 トレーナー指名が可能となっております。 【A】1,080円【B】2,160円【C】3,240円
※1回50分あたり
※トレーナーによりA/B/Cと料金が変わります。
※ミット打ちご希望の場合はボクシンググローブをご自身でご購入下さい、サイズやオンスなどアドバイスさせて頂きます。
現在無料体験受付中

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