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ロコモ予防トレーニング

パーソナルトレーニング
Q&A
体力の衰えが気になるのですが対応可能ですか? はい、まさしく体力の衰えを止める為のトレーニングになります。
年齢とともに筋肉が衰えてきます、流れに身をゆだねていると筋肉が落ちて運動しなくなり、弱い筋力で行動できるように小さい動きになっていきます。歩幅も小さくなり関節の可動域もどんどん小さくなっていき体(筋肉)も固くなっていきます。人生100年と言われる時代ですから今のうちに体を正確に動かし来る将来に備えなければなりません。そのお手伝いができるのがロコモ予防トレーニングです。
どれくらいの頻度で通えば良いですか? 理想は月4回~8回です、ご自宅でも根気よく取り組んで頂ける方は月に1~2回程度のご来店でも効果はございます。重要なストレッチや、体の使い方の基本からお伝えしていきますので1回でも受講して頂く意味は非常に大きいです。ロコモ予防トレーニングも体験レッスンがございますので一度ご検討ください。
どんなことを行いますか? マンツーマンもしくは4名様までの対応ですので、相談しながらじっくりとメニューを決めていきます、お客様に合わせて決めないと意味がないのでいろいろお話ししながら、ストレッチ、筋肉の使い方、筋力維持、可動域の改善、筋疲労回復などを重点的に行っていきます。
全くのトレーニング初心者でも大丈夫ですか? はい、ロコモ予防クラスは全く運動したことがない方にもトレーニングやストレッチの重要性をお伝えしたくて始まったクラスになりますので、運動未経験の方大歓迎です。
入会したいのですがどうすれば良いですか? まずはお電話かメールでご連絡ください。
ご来店日程を決めて状況のお伺いからトレーニングの時間を決めさせて頂きます。
PRICE
ロコモ予防トレーニング 同時に4名様迄の対応とさせて頂きます。
(振替レッスン対象○)
17,280円→15,120円/月4回/1回50min
※2周年キャンペーン
ロコモ予防トレーニング 同時に4名様迄の対応とさせて頂きます。
(振替レッスン対象○)
12,960円→10,800円/月2回1回50min
※2周年キャンペーン
ロコモ予防トレーニング マンツーマンでの対応とさせて頂きます。
(振替レッスン対象○)
17,280円→15,120円/月2回1回50min
※2周年キャンペーン
ロコモ予防トレーニング 体験レッスン
4320円→3,240円/50min
※ご不明点はお気軽に店舗までお問い合わせ下さい。

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