パーソナルトレーニングorペアトレーニング※夜のお時間空きわずかとなります！
| Q&A | |
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| 年齢層はどのくらいですか？ | 10代の学生の方から最年長は70歳前半の方までお越し頂いております。 |
| トレーニングは厳しいですか？ | マンツーマンはお客様にトレーニングのレベルを選んで頂けます。体の動かし方や柔軟を中心に行うリハビリトレーニングから、シェイプアップ目的の厳しいトレーニングまでご用意しております。より効果的にシェイプアップを行う目的であれば当然食事の取り方の見直しと、自分の限界を少し超えるトレーニングが必要です。短期（3か月）シェイプアップコースもございますのでそちらもご検討下さい。 |
| 最近息切れがするのですがナゼですか？ | 心肺機能が衰えたとお考えかもしれませんが、それだけではなく、見た目に肉体的衰えが無くても筋肉の質が低下している可能性があり、筋肉がパワーを発揮できなくなっている可能性があります。筋繊維に脂肪が入り込み霜降り状態になっているとパワーが低下し階段の上り下りや歩行にも余計な力が必要になります。血中酸素濃度の低下も疑われます。まず最初に姿勢を改善する必要がございます。 |
| パーソナルトレーニングにしては他店より料金が安いのはなぜですか？ | まず広告やホームページへの出費を必要最低限に抑えています。ホームページに費用をかければ反響は上がりますがおかげさまで現在でも空きが少ない状況となっております、お客様のご支持を頂けるからこそ低価格を維持できています。その他の企業努力としては貸切ではなく同時に2名様程度まで対応させて頂く事で当然価格にも反映させて頂けますし、よりパーソナルトレーニングを身近に体験して頂けます。ペアトレーニングは原則同時に同じトレーニングを行って頂きます。カスタマイズ希望の方は必ずマンツーマンプランをご選択ください。 こちらから過度に追い込むことはせず、お客様のペースで健康的にトレーニングを行う事が最大の特徴です。明確な目標がある方は厳しいトレーニングにも挑戦して頂けます。その他結果重視の美BODY3か月クラス(1対1)もご用意がございます。 |
| 仕事が忙しくて時間も無いのですが3か月以内に-○○キロを達成したいのですが可能ですか？ | 可能です。可能とお伝えしたのはキックボクシングの減量ノウハウから3か月で-15キロくらいまでは落とすことは可能です。急激に体重を落とすリバウンドリスクと3か月やり抜く決意が整いましたら当店の「美BODY3か月クラス」をご検討ください。最大限のサポートをさせて頂きますし、目標を達成された場合はコース料金の2割を達成ボーナスとして現金支給させて頂きます。 |
| ダイエットは1か月-何キロが理想ですか？ | ズバリ！1か月-1キロ～-1.5キロです。毎日体重計に乗り200グラム単位で調整していくことが理想です。 |
| ダイエットの極意を教えてください。 | ダイエットをスタートさせる為の点火は食事の見直しです。そして点火した灯をより燃やすための材料がトレーニングです。トレーニングを行わないと筋肉が痩せてしまい将来取り返しのつかないカラダになります。経験上、スポーツ経験のない方が勉強をされてトレーナーになられた場合に間違ったアドバイスをされていることをよく目にします。ダイエット理論は諸説ありますが、当店はダイエットに失敗し続けた方へのサポートが専門のトレーニングジムになります。原理原則を考えてください。食べずに太ることは人体のメカニズムからしても不可能です。「食べたら太る」「食べなければ痩せる」これが真実です。太る、脂肪が付くという事は食べ方が悪いか食べすぎています。人はナゼ食べるのか、というところから見つめなおしましょう。 |
| ダイエットはしなくてはならないのでしょうか？ | 素晴らしい質問だと思います。ダイエットは必ずしも必要ではありません。美味しくビールを飲みたい、美味しいものを食べたいだから運動がしたい！これは素晴らしい考えです。ヒステリックにストイックに生きて、生涯その生活を続けてそれで幸せですか？当店でトレーニングを行う事はいつまでも健康に人生を楽しむ為です。 |
| キックボクシングは何故良いのですか？ | トレーナーが付いてミット打ちを行うわけですから、集中力/緊張感がアップします、集中そして緊張すると当然代謝が上がります。自分では追い込めなくてもトレーナーが構えている限りは打ち続けないといけませんので限界を超えることができます。パンチは二の腕を一気に引き締めます、キックはくびれを作りヒップアップに効果があります。そのような理由からJリーグの選手やアスリート、モデルにアナウンサー、芸能人がこぞってキックボクシングをトレーニングに取り入れております。経験上ミット打ちに勝るエクササイズはありません。但し正しいフォームで正確に行って頂いた方のみ効果が現れます。目的は人それぞれですからミット打ちを軽い有酸素運動程度に楽しみたいという方も否定はしません。 ※パーソナルにはミット打ち2Rが含まれております。 |
| 足や腕が太くなりませんか？ | ボディビルダーのような体にはなりません。基本的には筋肉が大きくなるのは速筋に対し相当なトレーニングをしなければなりません、当店では筋肉が痛みを感じるところ迄トレーニングを行い、筋肉が力を発揮できなくなったところでもう一つ追い込むことで、余計な皮下脂肪を燃焼させるトレーニング手法を取り入れております。妥協せずトレーニングをして頂ければ細くしなやかな筋肉を手に入れることが出来ます。 |
| 理想のカラダは本当に手に入れられますか？ | 答えはYESです、手法も明確です。キックボクシングのトレーニングは「重たい縄跳び30分」「シャドーボクシング30分」「膝蹴り30分」「ミット打ち」「スパーリング」これで減量と細く美しいカラダ、くびれなどがあっという間に出来上がります。しかし一般の方がこのトレーニングを行う事は不可能です。そこでトレーナーと個人個人の性格やメンタル面などを見極めて、マンツーマンプランでじっくりと効果的なトレーニングを見つけていきます。 |
| プロテインは必要ですか？ | 昨今では高額なプロテインを販売するジムが多いのが現状です。当店ではプロテインを推奨することは無く、必要だと思われた方はご自身で取り入れて頂くようにしております。筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がりますので痩せやすいカラダに変化することは事実ですが、食事からたんぱく質を取ることも可能ですのでプロテインを推奨することはありません。原理原則カラダに必要なものは口から噛んで取り入れるものだと考えております。プロテインを取り入れて10年後人体にどのような影響が出るかは誰にもわかりません。そして噛む回数はダイエットにも密接にかかわってきます。人間は機械ではありませんから、噛まずにカラダに取り入れることは極力減らしてください。物事には原理原則があります。 |
パーソナルトレーニング
| 女性 【マンツーマン】当店1番人気！ | |
|---|---|
| PERSONAL | 【５０min】マンツーマンにて行うパーソナルトレーニング （振替レッスン対象○） |
| PRICE |
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| 男性 【マンツーマン】当店1番人気！ | |
| PERSONAL | 【５０min】マンツーマンにて行うパーソナルトレーニング （振替レッスン対象○） |
| PRICE | １７,６００円/月２回 |
ペアトレーニング
| 女性 当店2番人気！ | |
|---|---|
| PAIR TRAINING | 【４０min】マンツーマンではなくトレーナー１名に対しお客様２名様相席にて対応させて頂くトレーニング
（振替レッスン対象○）
（２名様同時に同種目を行います） ※マンツーマン２５分も選択可能です |
| PRICE |
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| 男性 | |
| PAIR TRAINING | 【４０min】マンツーマンではなくトレーナー１名に対しお客様２名様相席にて対応させて頂くトレーニング
（振替レッスン対象○）
（２名様同時に同種目を行います） ※マンツーマン２５分も選択可能です |
| PRICE |
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| ペア男女【2名様】当店3番人気！ | |
| PAIR TRAINING | 【４０min】マンツーマンではなくトレーナー１名に対し男女ペアにて対応させて頂くトレーニング
（振替レッスン対象○）
（２名様同時に同種目を行います） ※マンツーマン２５分ずつも選択可能です |
| PRICE |
男女ペア料金 １６,４００円/月２回 男女ペア料金 ２８,８００円/月４回 |
学割
| ペアトレ女性学生限定SNS投稿会員※5周年価格 | |
|---|---|
| PAIR TRAINING | ペアトレ、マンツーマンではなくお友達4名様迄対応させて頂くパーソナルトレーニング 学生特別プラン1名様でも4名様でもオトク （振替レッスン対象△） |
| PRICE | ※現在5周年キャンペーン中 価格はこちら |
ビジター
| 非会員様ビジター【女性】※６０分 | |
|---|---|
| VISTOR | 【６0min】入会されていないお客様のパーソナルトレーニング お客様のご希望に合わせてキックボクシング、リハビリ、体質改善、筋肉の疲労回復施術など、どのようなことでもご相談下さい。 国家資格を取得しているトレーナーが担当させて頂きます。 |
| PRICE | 【６0min】７,７００円 |
| 非会員様ビジター【男性】※６０分 | |
| VISTOR | 【６0min】入会されていないお客様のパーソナルトレーニング お客様のご希望に合わせてキックボクシング、リハビリ、体質改善、筋肉の疲労回復施術など、どのようなことでもご相談下さい。 国家資格を取得しているトレーナーが担当させて頂きます。 |
| PRICE | 【６0min】７,７００円 【６0min】８,８００円※キックボクシングトレーニング時 |
体験トレーニング
| 初回体験３０min+１５min | |
|---|---|
| 体験レッスン | 【３０min】パーソナルトレーニング 【１５min】プランコースのご説明など お客様のお体の状態に合わせてメニューをカスタマイズさせて頂きます。 |
| PRICE | ２,２００円 |
トレーナー指名料
| トレーナーのご指名をご希望のお客様へ | |
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| PRICE | 【A】１,１００円/１回あたり【B】１,６５０円/１回あたり |
※現在無料体験受付中